産後ダイエット＠産後ダイエット成功方法

産後ダイエットとは

妊娠中太ってしまっても、出産後すぐに元に戻ると思っていませんでしたか？ 出産前の体重に、１日でも早く痩せたくないですか？産後ダイエットについて考えてみましょう。 産後ダイエットで大切な事は、産後６ヶ月以内に元に戻すことと言われているようですが、あくまでも産後という事を忘れずに、無理のないダイエットを心がけることが大事です。また、産後ダイエットでは無理な食事制限は禁物です。まずは軽い運動からはじめて、妊娠中の運動不足で落ちてしまった筋力をつけ、基礎代謝を上げることがポイントです。