産後ダイエット＠産後ダイエット成功方法

インスパイリング・エクササイズとは、

体を支える骨格、なかでも体幹にである骨盤のゆがみを正すことで
体を芯からリメイクする方法です。骨盤を正常な位置に戻すと、
下半身全体の血液やリンパ液の循環がよくなり、むくみが解消され、
新陳代謝がよくなるという特徴があります。

また、同時に骨を支える深部筋（インナー・マッスル）を刺激することで、
中心からやせやすい体づくりを可能にする、まったく新しい方法です。

インスパイリング・エクササイズでは、出産で開いた骨盤をスッキリひき締め、
産前よりもスリムで美しいボディラインになる事も可能だそうです。

産後太りの予防はもちろん、バストのくずれや
二の腕のたるみの引き締めなど、気になる部分にも効果的があります。

女優の竹内結子さんの産後ダイエットもこの方法で指導して
話題になりました。産後１ヶ月後からなら、いつでもはじめられる
方法です。